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作者: tarantella (Arithen Jacks Zhang) 看板: Wanted
標題: Re: [徵求] 永遠都在減肥的人
時間: Sun Jul 15 15:46:04 2012

※ 引述《sweetjjj (JESSICA)》之銘言：
: 原PO 167~168cm
: 最近想瘦個五公斤
: 之前最胖到66kg
: 減肥最多一口氣減了9kg
: 不過通常都會稍微復胖...
: 改變原來的飲食習慣也很重要啦...
: 現在不敢狂吃的暴飲暴食
: 只是難免有時候還是會被嫌棄 可以再瘦一點= =
: 可是 我很愛吃甜食
: 減肥太久沒吃 就覺得心情不好>"<
: 來找個跟我一樣永遠都說要減肥的人吧!
: 分享減肥經驗也行
: 站內信 交換MSN!
減肥不二法門，少吃多動。

每天花半小時時間跑三至四公里，並且不要吃太油、太鹹、太甜的食物。

這樣包準半年就能減到10公斤！然後你維持這樣的運動和飲食就可。

我也是靠這樣減肥，只是我比較猛一點，每天跑五至十公里的路程，然後也是少吃太油、
太鹹和太甜的食物，然後半年我減了20公斤，恢復大學時的身材。

所以減肥要靠自己了。加油喔！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.33.139
→ joestoman:10公近好像有點扯,我是沒有十公斤可以減 07/15 15:47
推 w660:半個月耶@@ 真的假的 07/15 15:47
推 jesse089:半個月20公斤? 太扯了吧 07/15 15:47
推 guess1016:半個月十公斤 你應該可以開班賺錢了 07/15 15:48
推 cuiudshaos:練肌肉最實在 肌肉耗熱能較多 較好維持身材 07/15 15:48
不小心打錯字了，是半年不是半個月，真是對不起各位。

但我確實減肥成功了，現在我是靠每天跑十公里路程來維持身材。

我原本胖到96公斤，現在減到75公斤，而我身高有182cm，所以我的身材...
※ 編輯: tarantella 來自: 111.254.33.139 (07/15 15:52)
推 vivi7angel:如果是100=＞90，半個月有希望~50=＞40就不可能了 07/15 15:50
推 blackgemini:推樓上的練肌肉，就算之後少運動吃大餐也不太容易復胖 07/15 15:50
→ sardine:不行阿 淡定紅茶一定要是全糖的XD 07/15 15:53
推 smartmulder:不吃太油太鹹太甜的東西我的人生就無意義了QQ 07/15 15:53
看你要苗條身材，還是要大快朵頤，請選之，如果要兼顧，那請你每天跑二十公里的路程

用慢跑的速度跑就可。
※ 編輯: tarantella 來自: 111.254.33.139 (07/15 15:55)
推 wingycat:我也從九十多 減到70 現在則是朝向65邁進~ 07/15 15:54